職場のモラハラを上司に相談したら被害妄想だと言われた｜和歌山県20代女性からの探偵調査相談事例

職場で起きているモラハラの実態とは

モラハラとは？

モラハラ（モラルハラスメント）とは、職場などでの精神的な嫌がらせを指します。無視や暴言、人格を否定する言動などが特徴で、被害者の心を深く傷つけます。一方で加害者はハラスメントという自覚がないケースも多く、周囲や上司からも被害妄想と誤解されやすいと言われています。

被害妄想と誤解されやすいモラハラの例

モラハラは、問題が表面化しづらい言動が多いため、職場では被害妄想と軽く扱われがちです。特に以下のような行為は、証拠が残りにくく、周囲に伝わりづらいため注意が必要です。

• あいさつをしても返事がない

• 容姿をからかわれる

• 会議中に発言を遮られ続ける

• 業務の連絡をわざと外される

• さりげなく見下すような言葉を日常的に浴びせられる

相談内容「職場で受けたモラハラを上司に相談したら被害妄想だと言われた」

相談事例

職場でのモラハラを被害妄想と言われたまま放置する危険性

精神的・身体的な健康悪化

職場でのモラハラを「被害妄想かもしれない」と自分を責めて放置すると、うつ病や不眠など深刻な健康被害につながります。長期間我慢することで、回復までに時間がかかり、日常生活にも支障をきたす恐れがあります。

職場での孤立とキャリアへの影響

モラハラを受けたまま働き続けると、業務効率が落ちてしまい周囲からの評価にも影響します。孤立が進むと昇進や異動のチャンスも失われることになります。職場内での悪評が広がってしまうと、最悪の場合、転職の選択肢すら狭まりかねません。

問題が加害者の思うままに進行する

証拠もなく声を上げられないままだと、「被害妄想で済まされる」と加害者に思わせてしまいます。その結果、モラハラがエスカレートし、職場の空気そのものが沈黙と無関心に支配される危険性があります。

職場でのモラハラを証明する際の解決方法

自分でできる初期対応

職場でのモラハラは「被害妄想」と誤解されやすいため、早い段階で客観的な記録を残すことが大切です。精神的に追い詰められる前に、以下の初期対応を心がけましょう。

• 日記に嫌がらせの内容と日時を記録する

• メールやチャットのやり取りを保存する

• 会話を録音できる場面では証拠として記録する

• 心療内科やカウンセラーに相談して心の負担を軽減する

社内・外部の相談窓口の活用

モラハラの悩みを職場内で抱え込む必要はありません。被害妄想と決めつけられた場合でも、第三者に相談することで状況が変わることもあります。相談できる窓口としては以下が挙げられます。

• 職場の人事部やコンプライアンス窓口

• 労働組合や社外の産業医

• 都道府県労働局の「総合労働相談コーナー」

専門家の利用

モラハラに自分ひとりで対応しようとすると、相手に誤解され、かえって弁明が難しくなる可能性があります。感情的なやり取りが続けば、職場での信頼や立場も損なわれかねません。そのため、モラハラを証明するには、客観的な証拠の収集が不可欠です。自力での対応に限界を感じたときは、状況を冷静に整理し、証拠を押さえてくれる専門家のサポートを受けることが有効な解決策となります。

職場でのモラハラを被害妄想と言われた際に有効な探偵調査

職場でのモラハラの証明に有効な探偵調査

職場でモラハラの証拠を集めようとしても、仕事と両立しながら冷静に動くのは大きな負担です。さらに、自力で得た情報は偏りがあると見なされ、証拠としての信憑性を疑われる可能性もあります。探偵を活用することで、本人の負担を軽減しつつ、>客観的な視点で状況を把握できます。第三者に認められやすい判断材料を整えることで、解決に向けた確かな一歩を踏み出すサポートが受けられる点が大きなメリットです。

自己調査のリスク

職場でモラハラの証拠を自分で集めようとするのは、想像以上にリスクを伴います。以下のような問題が起こる可能性があります。

• 証拠集めが発覚して人間関係がさらに悪化する

• 感情的になって冷静さを欠きトラブルを大きくしてしまう

• 被害妄想と受け取られて信用を失ってしまう

• プライバシー侵害などの法的トラブルにつながる

• 証拠の信頼性が低く訴えても認められにくい

職場でモラハラを被害妄想と言われた際は探偵に相談

まずは相談からはじめましょう

「被害妄想では？」と言われたときの悔しさ――言葉にならないほど、つらいですよね。本当に傷ついているのに、誰にも信じてもらえない苦しみを一人で抱え続けると、心も体も限界を迎えてしまいます。「モラハラを証明したい」「理解してほしい」と思っている方は、まず専門家に相談して、解決策を確認しましょう。弊社では24時間対応の無料相談窓口を設けていますので、いつでもご相談ください。