子供の五月病とは？親が知るべき事実確認方法

五月病とは？子供にどう影響する？

五月病は、新生活や環境変化によるストレスが原因で、心身に不調をきたす状態を指します。特に子供の場合、進級や新学期、クラス替えといった変化がきっかけとなり、不安や疲労感が現れることがあります。症状としては、朝起きられない、学校に行きたがらない、集中力の低下、イライラや無気力などが挙げられます。厚生労働省の調査（2023年）によると、10代の約25％が新学期後にストレス関連の不調を経験。子供の五月病は、適切なサポートで改善が期待できる点が特徴ですが、放置すると不登校やうつ症状につながるリスクもあります。親として、子供の変化に早めに気づくことが大切です。

大人と子供の五月病の違い

大人の五月病は主に仕事や社会的なプレッシャーからくる一方、子供の五月病は学校環境や人間関係が大きく影響します。子供は感情を言葉で表現するのが難しく、不調を態度や行動で示す傾向があります。たとえば、普段は明るい子が急に口数が減ったり、勉強や部活への意欲が落ちたりすることがサインです。日本教育学会の研究（2022年）によると、子供の五月病は特に4〜6月にピークを迎え、友人関係の変化が主な原因の一つです。親が「ただの反抗期」と見過ごすと、子供の心のSOSを見逃すリスクがあります。

親が子供の五月病に不安を感じる原因｜実際の悩みの声

なぜ親が不安を感じるのか？

子供の五月病を疑っても「本当に五月病なのか分からない」「どう対応すればいいか迷う」という親御さんが多くいます。特に、不登校や心の病への不安から、学校に相談するも解決に至らないケースも少なくありません。子供が自分の気持ちを話さない場合、親だけで状況を判断するのは難しく、誤った対応で関係が悪化する恐れもあります。以下に、実際にご相談いただいた方の声を紹介します。

子供の五月病を見分けるチェック方法｜親ができること

五月病のサインを見分ける方法

子供の五月病を見極めるには、日常生活や行動の変化を観察することが重要です。以下のポイントをチェックして、子供の状態を確認しましょう。

• 登校への抵抗：学校に行くのを嫌がる、朝の準備が遅い、仮病を訴える。

• 感情の変化：イライラや無気力、急に泣くなど、感情の波が大きい。

• 生活リズムの乱れ：夜更かし、朝起きられない、食欲の変化。

• 興味の喪失：好きな趣味や部活、友達との交流に興味を示さなくなる。

親としてできること

子供の五月病を疑ったとき、無理のないサポートが大切です。以下のステップで、子供の心に寄り添いましょう。

• 変化を記録する：子供の行動や発言、睡眠時間をメモし、変化の傾向を整理。

• 話を聞く時間を増やす：プレッシャーをかけず、日常の会話から気持ちを引き出す。

• 学校に相談する：担任やスクールカウンセラーに、子供の様子を共有。

• 生活リズムを整える：規則正しい睡眠や食事、適度な運動を促す。

親が自己判断で子供の五月病に対処するリスク

子供の五月病を親だけで解決しようとすると、誤った対応で状況が悪化する可能性があります。以下に、具体的なリスクを解説します。

親が子供の五月病の相談に使える機関や相談窓口

子供の五月病が心配で、どこに相談すればいいか分からないとき、親が一人で抱え込む必要はありません。以下の相談先が、状況を理解し、適切なサポートを提供します。

相談窓口リスト

親が子供の五月病に利用できる探偵調査｜行動調査が有効な理由

親が子供の五月病を見極めるには、学校や日常生活での様子を客観的に把握することが重要です。しかし、子供が本音を話さない場合や学校側から状況を聞き出せない場合、親だけで状況を理解するのは難しいこともあります。そこで、子供に気が付かれずに状況把握をするために、探偵の行動調査が有効な手段になります。調査では、子供の登下校の様子、友人との関わり、放課後の行動を記録し、親が見えない部分の事実を明らかにします。たとえば、学校での孤立やストレス要因が判明すれば、具体的なサポートにつなげられます。事実を知ることで、適切な対応が可能になります。

子供の五月病に対する世間の声

子供の五月病に悩む親御さんへ

子供の変化に気づきながら、ことの深刻さや状況がつかめずどうサポートすればいいか分からないと悩むのは、親として辛いことですよね。でも、あなたが気づいたその気持ちが、子供を支える第一歩です。一人で抱え込まず、客観的な事実を知ることから始めてみませんか？私たちは、無料相談窓口であなたの話を丁寧に聞き、子供の心に寄り添う方法を一緒に考えます。勇気を出して、まずは小さな一歩を踏み出してください。親御さんの愛情が、子供の笑顔を取り戻す力になります。